Jak zkratky pomáhají vpřed

<

Často jsme se dostali na zem kvůli strachu z porážky a ospravedlňovali naši nečinnost okolnostmi. Je to pro člověka zcela přirozené a z toho lze dokonce využít.

Rádi bychom našli výmluvy za naše selhání, často i nevědomky. Proč potřebujeme ospravedlnit naše chyby a neúspěchy a jak je možné toto posunout dopředu?

Představte si takový scénář: podstupujete poměrně snadné testování ve vzdělávací instituci. Profesor vám říká, že můžete užívat lék, který zlepšuje výkon, jakýsi doping nebo drogu, která brání výkonu. Co si vybereš?

Nyní si představte jiný scénář, ve kterém musíte projít velmi náročný test a odpovědět na složité otázky. Profesor vám znovu nabízí drogy, z nichž jedna zvyšuje produktivitu a druhá potlačuje. Co si teď vyberete?

Vědci z Princetonu a Harvardu provedli výzkum na toto téma a získali následující výsledky: většina studentů, kteří dostali snadný úkol, si vybrali drogy s dopingem a studenti, kteří řeší náročné testy, naopak zvolili drogy, které snižují produktivitu.

To se zdá být nelogické, ale vědci to vysvětlili: pro náročné testy si studenti zvolili "stupení" léků, aby ospravedlnili špatné výsledky, které si mysleli, že testy budou mít.

Blakem všem kromě mě

Jinými slovy, když očekáváme selhání, hledáme způsoby, jak chránit naše sebevědomí. Jedná se o psychologický jev, který lze nazvat "vyrovnáním seba samého", a může vás vytáhnout zpět celý svůj život.

Studie obecně ukazuje, že touha ospravedlnit sebe sama je špatná pro vaši produktivitu a motivaci. Zde jsou další příklady ze života:

  1. Lidé zůstávají v nenáviděném zaměstnání, protože se bojí toho, že se nedostanou do jiné oblasti.
  2. Fat lidé říkají, že jejich nadváha je genetickou vlastností.
  3. Hypochondriáci říkají, že jejich špatné zdraví je příčinou všech selhání v životě.
  4. Sportovci obviňují vnější okolnosti za své porážky.

Je přirozené, že se snažíme zdůvodňovat naše selhání, abychom se cítili lépe. V každém případě můžete využít tohoto psychologického rysu.

Jak pomáhají omluvy

Psycholog Martin Seligman provedl experiment se skupinou plavců. Po tréninku řekl sportovcům, že jejich výkon je horší než skutečně. Potom sledoval, jak se ukazatele změní příště.

Plavci, kteří si mysleli, že špatný výkon je jejich zásluha a byli rozrušení, příště, když plavali ještě horší. Jiní plavci připisovali špatnou výkonnost okolnostem, které na nich nezávisely, udržovaly si svou víru a optimismus a příště se létaly lépe.

Jinými slovy vám může samo ospravedlnění skutečně pomoci, nebude to snižovat vaše sebevědomí a pomůže vám přežít nepříjemnou událost, při zachování víry v sebe .

Jak jej používat

Předpokládejme, že se chystáte otevřít podnikání a nikdy se nedostat ze země. Místo toho, abych se obviňoval: "Nemůžu to udělat, protože jsem líný prdel", můžeme přemýšlet jinak: "Jsem člověk. Každý musí sami bojovat a začít něco dělat. "

Namísto: "Zdá se, že jsem utrpěl bankrot", říkají: "I když se nejhorší stane a budu bankrot, bude to jen další lekce a budu v pořádku."

Nemůžete řídit všechny události v životě, ale můžete ovládat svou reakci na ně a své kroky, které následují. Prostě přestaňte obviňovat se za všechny problémy, obviňovat chyby a implantovat své sebevědomí.

Existuje však jedno pravidlo: když jste odůvodnili, je čas jít dopředu. Máte hodinu, podporujete své sebevědomí a teď je čas na akci.

Často si uvědomujete své ospravedlnění?

Obrázek: Angela Waye / Shutterstock.com
<

Populární Příspěvky