Jak se naučit mluvit s veřejností, pokud jste introvertem

<

Mluvit na veřejnosti může být noční můrou pro introvertu: není to tak snadné myslet, když hodně lidí nevezme oči od vás. Nezapomínejme však, že mluvení k veřejnosti je stejné dovednosti jako, řekněme, cyklistika. A to znamená, že dokonce i nejznámější introvert dokáže dokonale zvládnout. Devět tipů od tvůrce Riscology.co Tyler Tervoren vám s tím pomůže.

Stojím na jevišti a dívám se nad hlavami stovek lidí, kteří mě nezajímají oči - čekají na to, že něco řeknu, něco řeknu a vnitřní hlas mi připomíná: "Jste nevhodný člověk."

S mým projevem jsem otevřel konferenci TEDx, což znamená, že jsem musel nastavit tón pro celou událost. To je obrovská odpovědnost a navíc jeden z nejdůležitějších projevů v mém životě. Za jiných okolností bych odpověděla na můj vnitřní hlas: "Ano, máte pravdu. Neměl bych být tady. Jsem introvert. Jsem redaktor. Dokonce nemohu dokončit rozsudek v rozhovoru se svou manželkou, aniž bych přemýšlel o tom, co by bylo jinak řečeno. "

Ale naštěstí jsem se předem připravil. Připravil nejen řeč, ale také uměl vypořádat se s takovými destruktivními impulsy. Věděl jsem, co mám říct, věřil jsem tomu, co chci říct, měl jsem plán, kdyby ideální okolnosti, které jsem připravoval, nebyly tak skutečné.

Dnes mohu stát na jevišti před tisíci lidí a mluvit s jistotou o tom, co si myslím. Pokud budu mít štěstí, pár triků a pár vtipů nebude úplně selhání. Ale to nebylo vždycky.

Pokud jde o veřejnou řeč, celá moje důvěra je výsledkem obrovské práce, zklamání, studeného potu a nepříjemných situací. Ale jsem touto zkušeností rád, protože díky němu jsem tady - a mohu se podělit o ponaučení, jak se z vyděšeného, ​​nepříjemného idiota obrátit na klidného, ​​sebejistého mluvčího.

To je možná nejdůležitější část článku pro vás - jen víte, že se můžete naučit mluvit s publikem. Nemusel jste se s takovou dovedností narodit.

Jak sdílet svůj nápad nejen s malou skupinou přátel, ale sdělit o tom z velké fáze tisíce cizinců - existuje několik lekcí (mnozí z nich jsou od mluvčího mnohem lepší než já, musím dodat). Tyto lekce mě změnily, odvrátily mě od plachého, zakouřeného řečníka do jistoty a slušnosti. Doufám, že vám pomohou přinést své nápady ostatním.

1. Nemluvte o tom, co nerozumíte

Zní to jako zbytečné, zřejmé rady. To není. Pokud je budete dokonale sledovat, nebudete opravdu potřebovat zbytek tohoto článku - uděláte vše dobře.

Jednoho dne po několika projevech, kdy doporučujete sami sebe jako dobrého mluvčího, budete mít možnost mluvit někde ve vzdálených místech s dobrými názvy sluchu. Je zde jeden zábleskový obsah. Možná jste se ujistili jako odborník na kanárské manželství a zde obdržíte e-mail, který vás vyzve k účasti na konferenci a hovoříte o globálních trendech v prodeji kancelářských klipů.

Měli byste poděkovat za pozvání a zdvořile odmítnout.

Důvod je jednoduchý: nevíte, co o něm říci. Dokonce i když se pokusíte shromáždit informace v krátkém čase, dobrá prezentace stále selže - nemáte zájem o samotné téma. Ve skutečnosti byste o tom neměli mluvit a pozvaná strana nemá zájem o to, abyste dali dobrý příběh. Chtějí jen, abyste se na akci zúčastnili, protože viděli vaše video a mysleli, že jste slavná osoba.

Proto je obtížné sledovat tuto jednoduchou radu. Jste začátečník, chcete vyniknout, zdá se, že je to pro vás skvělá příležitost.

Pokud jste někdy koupili věc s nadějí, že to bude fungovat, ale ve skutečnosti to nefunguje takhle (myslete na reklamu, která vás přiměla k vyděračství), pak chápete frustraci, kterou obě strany očekávají od samého počátku .

A nezapomeňte, že ne vždy získáte více, pokud řeknete "ano". Pokud chcete být světoznámým odborníkem na papírové klipy, pokračujte. Pokud však máte zprávu, kterou chcete sdílet se světem, držte se ho. Zprávu můžete přizpůsobit tak, aby přilákala nové publikum, ale nikdy se k němu nedostane.

2. Určete přechody ve skriptu a nic jiného.

Pokud jste jako já, máte v sobě přísného editora, který sedí na vašem rameni s červenou značkou v ruce a dvěma brýlemi na nosu připravenými k nehodě házet: "Dva! A zůstaňte po lekci, "- za každou větu, kterou jste řekli. Nezáleží na tom, co jste řekl: pocit, že byste mohli říct lépe, nikdy vás nezanechává.

Když připravujeme prezentaci, lidé jako my obvykle píšíme scénářem nebo plánem. Když píšete skript, je tu každá šance najít správné znění.

Jak napsal starý čínský stratég a válečník Sun Tzu: "Žádný plán nemůže vydržet první setkání s nepřítelem." To je hlavní problém podrobného plánu. V našem případě samozřejmě není žádný nepřítel, ale existuje svět plný nejistoty. Jeden má jen krok na pódiu, všechno se stává skutečným a není tam žádné druhé zdvojení. Čím je váš scénář podrobnější, tím je pravděpodobnější, že je všechno zkazit. Když jste noví ve světě veřejného mluvení, stojíte na jevišti a snažíte se zapamatovat si, co je příště, je poslední věc, kterou potřebujete.

Tak co byste měl namísto toho udělat? Jen improvizovat? Ne opravdu.

Zatímco podrobný scénář vám přinese více problémů než pomoc, budete potřebovat plán jiného typu. Musíte začít od výchozích bodů ve svém příběhu (víte, jsou věci, na které nemůžete zapomenout, i když se budete snažit tvrdě) a zaznamenat okamžiky přechodů z jedné myšlenky do druhé.

Osobní příběhy fungují dobře, protože:

  1. Diváci je milují, pomáhají při komunikaci.
  2. Nemusíte je zapisovat, protože je už si pamatujete.

Vyprávíme si příběhy tak dlouho, jak jsme lidské. Takže jsme předali informace dávno před vynálezem papíru. Jsme geneticky naprogramováni, abychom si je pamatovali (a proto je jednodušší prezentovat), a co je důležitější, diváci jsou geneticky naprogramováni, aby je naslouchali (a poslouchali příběhy).

Vzhledem k tomu, že stejný příběh může být svobodně řešen pokaždé různými způsoby, nemusíte psát vše do posledního slova. Dost hlavních bodů, vaše lidské sklony se postarají o zbytek. Zaznamenané klíčové body pomohou spojit příběhy dohromady.

3. Praxe trochu víc, než potřebujete.

Můj přítel Chris Gillibo (Chris Guillebeau), zakladatel a hostitel Summitu světové nadvlády, se každý víkend účastní nejméně deseti rozhovorů v průběhu roku. Někdy vypráví příběh. Při jiné příležitosti připomíná publiku asi 15 důležitých věcí, o nichž se diskutovalo před přestávkou na oběd.

Jako účastník WDS a ctižádostivý mluvčí jsem se ho jednou zeptal: "Jak si vzpomínáš na všechno, co potřebuješ říct, a v plné míře, pokaždé, když jedeš na jevišti?" Doufal jsem na tajný život, ale jeho odpověď je - a to je čisté Pravda byla nejčastější: "Hodně cvičím."

Teď to dělám. A to funguje. Kdykoli musím přednášet, opakuji alespoň 2-3 krát. Trvá to nějaký čas, je to často nudné, musíš dělat dny nebo týdny a nemáš pocit, že by ses znovu cvičil. Ale vy to uděláte ne sami. Děláte to pro své publikum. Pokud chcete, aby si ji vzpomněla, musíte se ponořit do neatraktivní, nudné, monotónní práce.

4. Rozdělit sestavu.

Chris Gillibo doporučil nejen cvičit hodně. Také zmínil, že pracuje na jednotlivých částech. Snaží se rozdělit prezentaci na kusy a pak je spojuje.

Teď dělám totéž a zkracuje čas na přípravu. Tím, že pracuji na částech, mohu vyvíjet a rozhodovat o různých částech prezentace paralelně. Pokud narazím na nějaký text ve středu (nebo ještě horší na začátku), nemusím čekat na perfektní pracovní podmínky bez toho, abych něco udělal - mohu pracovat na jiných částech, dokud nevyřeším problém.

Dokončete svůj přehled rychleji, cvičíte více času, dokud se nestane zvykem. Nic neovlivňuje důvěru více než úspěch a nic nepřispívá k úspěchu, jako je stálý postup.

Někteří lidé cvičí tolik, kolik potřebují. Když říkám "cvičit více", myslím tím, že musíte zkusit víc, než potřebujete.

5. Zpomalte. Poklepejte pomalu

Běžný problém se všemi introverty jako já: pokud jsme začali mluvit, začneme honit po myšlenkách, které jsme se snažili zbavit. Moje hlava je generátorem myšlenek, který se neustále rozvíjí. Moje ústa, naopak, mluví pomalu, snaží se nedělat chybu.

Ale v jednom okamžiku protínáte a uvolňujete všechny své nahromaděné myšlenky venku. Snažím se držet krok s mozkem je stejné, jako kdyby se mravenec snažil držet býka závodit po boku hory. Ale pokusit se urychlit svůj projev, abyste řekl, že všechno, co se narodilo ve vaší hlavě, vede k naprosto opačnému efektu: začnete koktat, ztrácet se, opakovat. Takže ještě nervóznější a odstup od plánované řeči.

Pokud je váš nápad důležitý, pak si zaslouží celou dobu, než to vyjde. Užitečnějším přístupem je pomyslet pomaleji. Není to poměrně pomalu, samozřejmě, s větší opatrností.

Takový problém vzniká z nedbalosti: mezi sebou nespojujete myšlenky, ale místo toho skočíte z jednoho do druhého. Několik skoků z cesty - a stěží si pamatujete, kde jste.

Upevnění na jednu myšlenku je jednoduché. Když zjistíte, že vaše myšlenky vás vzaly daleko dopředu, jen se vraťte a zopakujte tento nápad.

6. Neztraťte se!

Když jsem se chystal mluvit v TEDx, zavolal jsem svého přítele Mikea Pacchione, odborného mluvčího, aby poukázal na své nedostatky. Chytil mě, že jsem často odcházel od tématu.

To se stává, když myšlenka, o které mluvíte, zmizí nikde a rozhodnete se ji následovat. Problémem je, že putování v myšlenkách zřídka končí na jednu myšlenku. Jakmile se jednou ztratíte, budete i nadále hlouběji a hlouběji do králíkové díry.

Problémem není to, že nemůžete zajímavě říci, když se potulujete, ale že musíte začít jen tak, jak se ztratíte. Jak se v lese ztrácí turisté? Vezme jeden krok z cesty, aby se podíval na rostliny. A pak: "Oh, houby, " a pár kroků na stranu. "Hej, ten strom vpředu vypadá skvěle, " a až se rozhodne vrátit, uvědomí si, že nemá tušení, jak to udělat.

Pokušení povat v myšlenkách může být vysoké, ale pak je velmi obtížné se vrátit na správnou cestu.

Existují dva praktické způsoby řešení tohoto problému. Prvním je sledovat radu číslo 3 a cvičit hodně. Čím více cvičíte, tím více si vzpomenete na své vlastní příběhy a víte, kam mohou vést. Dalším řešením je to, že jediná věc, která vám pomůže, když stojíte na jevišti a máte pocit, že se stěhujete od tématu, je zbavit se zbytečných myšlenek z hlavy.

Váš mozek nechce sledovat abstraktní myšlenky, chce je přemýšlet. Nejlepší způsob, jak zůstat na správné cestě, je připomenout si, že je můžete přemýšlet ... ale ne právě teď. Vyhazujte je z hlavy. Možná je lze použít, pokud bude stejná zpráva dodána i v budoucnu. Ale proboha, nesnažte se je teď používat.

7. Vydejte se s uklidňujícím rituálem.

Moje srdce bylo připraveno prolomit hruď. Cítil jsem, že všechny svaly jsou napjaté a zorné pole se začíná zužovat. Dýchání se stalo častější. "Co se děje?" Zeptal jsem se sám sebe. Byl jsem na pokraji paniky. Potřeboval jsem udělat krok na pódiu, abych udělal nejdůležitější projev v mém životě, ale jediná věc, na kterou bych mohl myslet, bylo to, že budu pošlat všechno daleko. Tím došlo ke stresové reakci a všechno se sklouzlo po svahu.

Naštěstí mi bylo poučeno, co mám dělat, pokud se to stane. Vanessa Van Edwardsová, jedna z největších řečníků, kterou jsem měla potěšení poznat, mi pomohla připravit se. Ona sdílela, že i ona byla nervózní před velkými prezentacemi. Kdyby sama sama o tom neřekla, nikdy bych si nemyslela.

Tajemství, které používá? Zklidňující technika. Každý dobrý řečník má jednu a každý dobrý mluvčí ví, že je třeba se na něj držet, aby se ukázal z nejlepší strany.

Co Vanessa dělá: nalezne klidné místo, kde se několik minut před plánovaným vystoupením na jevišti natáhne záda, hluboce dýchá a představuje úspěch.

To může znít trochu hloupě, ale skutečně funguje. Já sama používám tuto metodu.

Před důležitou událostí pro tělo je naprosto normální, že začne přidávat hodně stresového hormonu - kortizolu. Stáváme se obzvláště citliví na stresové situace. Jen před tisíci lety, pocit stresu a nereagování na to by vás mohlo stát životem.

Dnes se to stává zřídka - nemohu si vzpomenout na zprávy o "smrti kvůli nerozhodnosti" - ale naše biologie neudržuje krok s námi. Strašná ironie je, že čím více stresu si dovolíte vzít, tím větší pravděpodobnost, že uděláte chybu a vykonáváte špatně.

Proto předtím, než půjdete na pódium, zkontrolujte si svou úroveň stresu. Vzrušení je normální. A nervozita je špatná. Vždy se ujistěte o několik minut, než se necháte uklidnit.

8. Když se mýlíte, mluvte dál.

Byl jsem velkým fanouškem televizní show "The Colbert Report". Málokdy jsem dokonce minul epizodu. Byla to jedna z nejpopulárnějších "zpráv" v televizi. Pokud jste sledovali tuto show, možná jste si všimli, že Stephen zmával slova téměř v každé epizodě. Mohl vytvořit frázi, aby ztratil svůj smysl, mohl by chybět slovo nebo nesprávně vyslovit.

Ale možná jste si toho nevšimli, protože Colbert zřejmě vůbec nereagoval. Když udělal chybu, nepoklonil se ani se nepokusil opravit. Prostě říkal, protože věděl, co by si měli všichni veřejně mluvící introverti pamatovat:

kontext je důležitější než detaily.

Mohl by uvést chybu a ani nevěnoval pozornost. A nikdo si nevšiml, protože nikdo neposlouchal každé mluvené slovo. Všichni naslouchali kontextu.

Mnohem horší než malá chyba - upozornění na to. Pokud jste uvízli, použijte svůj smysl pro humor, abyste situaci vyrovnali. Směje se a pokračuje dál.

9. Nezapomeňte, že publikum chce, aby vše fungovalo dobře.

Pravděpodobně nejjednodušší rada, kterou mi dali všichni, mi pomohla zjistit, jak používat všechny předchozí tipy v akci:

Vždy si pamatujte, že publikum nechce, abyste selhal.

Když se obáváte nadcházející velké události, tato jednoduchá pravda může být snadno zapomenuta. Vaše diváci vás nebudou nahánět z jeviště. Chce vědět, co chcete naučit. Shromážděné tráví čas a možná peníze, aby vás poslouchaly. Lidé nedávají svůj čas a peníze za špatné zkušenosti. A právě naopak.

Když jste nervózní před mluvením, je snadné si myslet: "Co když se někomu nelíbí to, co říkám?" Tato myšlenka se začíná šířit a brzy se začne ptát sami sebe: "Co kdyby mě každý nenáviděl?"

Tento způsob myšlení vede k špatným výkonům. Nemysli si to. Nedovolte, abyste tuto cestu udělali, protože ve skutečnosti je publikum na vaší straně. Chce, abys uspěl. A pokud budete postupovat podle těchto devíti tipů, budete mít všechny výhody, které vám budou nejlepší.

Obrázek: Matej Kastelic / shutterstock.com
<

Populární Příspěvky