14 důvodů, proč začít jíst okurky

<

Okurka, na první pohled, jednoduchá zelenina: zelená kůra, ale maso s mírnou chutí. Koupíte ji na trhu nebo v supermarketu, uděláte si salát nebo ho dobře žvýkat. Ale můžu tvrdit, ani nepochybujte, jakou službu poskytujete svému tělu.

1. Okurka vyváží nedostatek vody

Pokud nepijete dost kapaliny, jíst čerstvou okurku, která je 90% vody. Dokonale kompenzuje tělo za jeho náklady.

2. Okurka bojuje proti "teplu" uvnitř a ven

Okurka vám umožní zbavit se pálení žáhy. A když vyčistíte pokožku, můžete zmírnit nepříjemné pocity při spálení.

3. Okurka odstraňuje toxiny

Veškerá voda obsažená v okurkách funguje jako koště, která "odstraňuje" veškerý odpad z vašeho těla. A při pravidelném používání může tato zelenina dokonce rozpustit ledvinové kameny.

4. Okurka doplňuje denní zásobu vitamínů.

Okurky obsahují většinu vitamínů, které naše tělo potřebuje každý den. Vitamíny A, B a C posilují váš imunitní systém a dodávají vám energii. Posilte tento efekt mícháním okurky šťávy se špenátem a mrkví. Nezapomeňte ponechat kůru - obsahuje hodně vitamínu C, asi 12% doporučené denní dávky.

5. Okurka obsahuje minerály vhodné k pokožce.

Okurka je bohatá na draslík, hořčík a křemík. To je důvod, proč se často používá v lázeňských procedurách.

6. Okurka pomáhá při trávení a hubnutí

Vzhledem k vysokému obsahu vody a nízkému obsahu kalorií je okurka ideálním jídlem pro ty, kteří chtějí zhubnout. Používejte jej při vaření polévek a salátů. Pokud se nejedná o vaše oblíbené pokrmy, zkuste nakrájet křupavé okurky v nízkotučném jogurtu. Proces žvýkání bude dobře vařit vaše čelisti, a vlákna okurek zlepší trávení. Denní konzumace této zeleniny pomůže při chronické zácpě.

7. Okurka odstraňuje sáčky pod očima.

Dejte okurek plátky na nafouklé oči, a ujistěte se, že tato ukázka metoda opravdu funguje. Cucumber pomáhá snížit otoky a zbavit se vaků pod očima kvůli jeho protizánětlivým vlastnostem.

8. Okurka bojuje proti rakovině

Cucumber obsahuje secoisolariciresinol, larisirezinol a pinoresinol. Tyto tři sloučeniny, lingány, mohou snížit riziko některých typů rakoviny, včetně rakoviny vaječníků, prsu, prostaty a dělohy.

9. Uzenka léčí cukrovku, snižuje hladinu cholesterolu a kontroluje krevní tlak.

Cucumber džus obsahuje hormon, který je potřebný buňkami slinivky k produkci inzulínu. Kromě toho studie ukázaly, že takzvané steroly, které tvoří okurku, pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi. A vlákno, draslík a hořčík v něm obsažené účinně regulují krevní tlak, jak vysoký, tak i nízký.

10. Okurka osvěžuje dech.

Cucumber džus zachází s bolestmi dásní. Na jazyk položte okurku a podržte jej po dobu 30 sekund. Během této doby budou fytochemikálie zabíjet bakterie, které způsobují špatný dech.

11. Okurka zlepšuje stav vlasů a nehtů.

Křemík obsažený v okurkách může vaše nehty a vlasy lesklé a silné a v kombinaci se sírou může také urychlit růst vlasů.

12. Okurka pomáhá udržovat zdravé klouby, zmírňuje bolesti z artritidy a dny

Okurek bohatý na křemík posiluje pojivovou tkáň a pomáhá udržovat klouby zdravé. Pokud ho smícháte s mrkvovou šťávou, můžete snížit bolesti dny a artritidy snížením hladiny kyseliny močové.

13. Okurka uvolní kocovinu

Ráno, abyste netrpěli bolestmi hlavy a kocovinami, jděte před spaním několik plátků okurky. Obsahuje dostatečné množství vitaminu B, cukru a elektrolytů, které doplní tělesné výživné látky, zmírní těžkou kocovinu a bolesti hlavy.

14. Okurka je dobrá pro ledviny.

Cucumber snižuje hladinu kyseliny močové v těle a pomáhá udržovat zdravé ledviny.

<

Populární Příspěvky